Code geel: let vandaag extra op tijdens de Sneekweek

Voor vandaag heeft het KNMI code geel afgegeven vanwege de warmte. Bij hoge temperaturen en langdurige blootstelling aan de zon is het belangrijk om extra goed voor jezelf en je bemanning te zorgen. Vooral tijdens een lange wedstrijddag op het water kun je ongemerkt veel vocht verliezen.

Hitteplan voor zeilers

Om veilig en fit de wedstrijddag door te komen, vragen we alle deelnemers rekening te houden met de volgende adviezen:

• Drink voldoende water, ook als je geen dorst hebt.
• Neem extra drinkwater mee aan boord.
• Smeer je regelmatig in met zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor.
• Draag een pet of cap en beschermende kleding waar mogelijk.
• Zoek tussen of na de wedstrijden de schaduw op.
• Eet voldoende om je energieniveau op peil te houden.
• Let op elkaar. Klachten zoals duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid of kramp kunnen wijzen op oververhitting of uitdroging.

Voor bezoekers

Ook langs de wal kan de warmte flink oplopen. Geniet van de wedstrijden, maar zorg ook goed voor jezelf.

• Neem voldoende water mee of koop regelmatig iets te drinken.
• Beperk het drinken van alcohol en wissel alcoholische dranken af met water.
• Zoek af en toe de schaduw op.
• Smeer je regelmatig in met zonnebrandcrème.
• Draag een pet, hoed of zonnebril ter bescherming tegen de zon.
• Houd extra rekening met jonge kinderen en ouderen. Zij zijn gevoeliger voor de warmte.

We wensen iedereen een mooie, sportieve en vooral veilige Sneekweekdag. Zorg goed voor jezelf en let ook een beetje op elkaar.